Oppdag hvordan du kan få bedre helse, mer overskudd med å ta vare på deg selv og barna dine

Du kjenner nok at du er sliten nå ikke sant?

Du trenger å ta vare på deg selv, med å stoppe litt med det du driver med. 

Du fortjener bedre. Jeg skjønner hvordan det er å miste kontrollen og la ting bare rulle. 

Du kan ikke rekke over alt. Og du trenger ikke heller..

Ei heller trenger du å velge mellom å ta vare på barna eller deg selv.

Det er gyllen middelvei som både inkluderer at du tar vare på deg og dine barn. 

4 uker til ⬇

Du har lært hvordan du kan gjøre mindre og føle deg bedre fordi de tingene du gjør er riktige for deg og står i samsvar med verdiene dine og energien din.  FMOM er ingen quick-fix, men en herlig enkel og effektiv vertkøyskasse som du får slik at du står stødigere fremover.

 

Mange ord med nesten samme betydning

Når du føler deg forpliktet til å orke for masse over lang tid, så er det mange ord du kan sette på den følelsen du sitter igjen med. Men uansett så er det ikke greit. 

Jeg har gått denne veien før deg og vet akkurat hvilke fallgruver du ikke trenger å falle ned i. 

Så klart jeg vil være med ❤

Hvor lenge kan du holde ut slik det er nå?

Du er ikke lykkelig med livet ditt, stressnivået
og alle tingene du føler du MÅ gjøre.
Hvor lenge er det til du er utbrent? 
Det er ikke å leve, det er å overleve.

For din del, familien din sin del så ikke vent med å gjøre noe til det er for sent. Til både du og kroppen din stuper inn i tidenes utbrente smell.  ( Jeg har vært der og det har nesten alle av coachingkundene mine også)

Det som gjorde at det løsnet for meg og for alle de nydelige damene jeg har vært så heldig å få coache, var at når hele deg ble tatt med i bilde. Både kropp, sinn og sjel. Da løsnet det i flere deler av livet, helsa og ikke minst skuldrene ble senket permanent ned noen hakk.  

Ringvirkningene ved at du som mamma har det bedre i deg selv og i ditt liv er at det smitter utover de du har rundt deg.. 

Du elsker barna dine og vil gjøre alt for dem

Hvorfor har du satt din egen grad av viktighet lavere enn å få ferdig all klesvasken? Du kjenner nok at du har ikke mye energi igjen.

Du tenker atter en gang: 
Jaja, jeg får gjøre det jeg trenger en annen gang!

Dugnad her, fotballturnering der, kake til bursdag som er helst uten gluten, melk, egg og sukker.

Alle barna må jo helst ha skikkelige økologiske klær, sunne sko og toppet med at huset skal jo helst være plettfritt + du skal trene og spise sunt!

Det er jammen meg ikke rart at det er så mange trøtte, overveldede mødre der ute?

 

Den etterlengtede gåturen din alene blir utsatt for sjette dagen på rad..

Fordi du hadde fanget ditt fullt av barn, middagsrester og et forsøk på å få unna klessbretting for de siste 2 ukene. Samtidig.
Mens du funderer på hvilken mat er sunnest? Må jeg trene, meditere, gjøre yoga og isbade, balansere på en tynn tråd over en fjord samtidig som jeg sjonglerer bulletproof kaffe i den ene hånden og fettfattig lunsj i den andre hånden?
 Du aner fremdeles ikke hvor du skal begynne og da er det like lett å utsette (igjen).

Du sukker og tenker at du gleder deg til den vakre dagen hvor du endelig kan få ta vare på deg selv.  

Har du tid til å vente så lenge?

Siden den vakre dagen ikke er en dag i uka eller kommer med mindre du skaper den..
Så må du vente utrolig lenge om du ikke gjøre noe. 

Spol tiden frem til etter 4 uker på dette kurset:

Du har innsett og skjønt akkurat hva DU må gjøre i ditt liv for at både du og hverdagen din fungerer bedre.
Med å vite hva du skal gjøre, gjøre det bra og kjenne effekten av det du gjør.
Så frigjøres det masse tid.

Tid til deg!
Og det skapes mindre stress og mye mindre overveldelse.
 For du har med deg en enkel og solid verktøyskasse slik at du kutter ut: 

Skal bare 
- Tankene om du tar deg den hvilen senere
- Det du gjør er feil, for lite eller for mye. 
- Kontrollbehovet (Ingen andre kan gjøre denne tingen så bra) 

Noen tilbakemeldinger fra fornøyde kunder

Metoden er utarbeidet av erfaring fra å ha hjulpet over 60 damer 

Siden jeg coacher helhetlig så ville jeg lage en oversiktelig metode, som er konkret og viser deg akkurat hva det går i. Du kan lese mer om denne metoden her. Eller lytte til denne podcast episoden her

Jeg er en ganske vanlig mor (til 3 jenter). Som mor har jeg vært primært overveldet, stresset og levd ut ifra frykt om noe/mye av det jeg gjør er feil/for lite eller for mye. 

Jeg har brukt mange år på lære meg: hvordan bli milevis mer avslappet, ta mye bedre vare på meg selv og hvordan jeg fikset leddgikt som kom for ca 4 år siden. 

Siden januar 2020 har jeg hjulpet andre damer med det samme. Og vil jeg hjelpe deg til å forstå (og implementere) sammenhengen mellom hvordan du behandler deg selv, prioriterer deg selv, tenker om og til deg selv i forhold til hvordan liv du lever og hvordan du er som mor. 

Det høres ut som musikk i mine ører og jeg vil lære mer ❤

Priser:

I min coaching praksis så er vanlig coachingforløp på minimum 6 måneder hvor 1 måned er enten 3333,- eller 6660,- pr måned. (Avhengig av hvilken grad av selvstendighet )
Jeg tilbyr sjeldent enkelttimer,  prisen er i så fall 1750,-
Denne første runden på FMOM er en beta versjon ( en pilotrunde), så derfor får du hele kurset for fantastiske 1333,-
Jeg tilbyr også VIP plasser hvor du får ukentlig individuell oppfølging i tillegg til kurset. Dette er for deg som ønsker størst mulig effekt.  Prisen: 4444,-

De 30 første deltakerne

1333,-

Grunnlegger medlem bonus:
1 oppfølgings session inkludert

4 uker

1 modul pr uke

1 arbeidshefte pr uke

2 meditasjoner 

1 avslappende lydfil

Ukentlig læring i egen facebook gruppe

Tilgang til kurset i 10 uker.

Påmelding er stengt

En betaling

1333,-

4 uker

1 modul pr uke

1 arbeidshefte pr uke

2 meditasjoner 

1 avslappende lydfil

Ukentlig læring i egen facebook gruppe

Tilgang til i kurset i 10 uker.

Påmelding er stengt

Mer og tettere oppfølging

4444,-

Kun 10 plasser

4 uker

1 modul pr uke

1 arbeidshefte pr uke

2 meditasjoner 

1 avslappende lydfil

Ukentlig læring i egen facebook gruppe

4 coaching sessions (brukes innen 6 uker fra kursstart)

Tilgang til kurset i 10 uker.

Påmelding er stengt

Bonuser

Jeg vil gjerne gi deg enda flere verktøy for enda mindre stress og overveldelse i resten av ditt liv. 

Disse 3 bonusene er inkludert i kurset og du får tilgang til alle etter gjennomført kurs.
Total verdi på bonusene er: 1650,-
Men du betaler selvsagt ingenting for de. 

Bonus nr 1: Alt om sykluser

Både du og verdenen vi lever i er syklusbasert. Ved å skjønne disse og ta de i bruk vil gjøre en veldig stor forskjell for deg, energien din og livet ditt.

Videolæring + pdf hefte: Verdi 550,-

Bonus nr 2: Morgenrutiner

Det er utrolig lett å la deg overvelde av alle mulige morgenrutiner det går an å ha.  I denne guiden vil du forstå hvor, hvordan og med hva kan du starte. Og gå videre til, når du har lyst på noe mer. 

Videolæring + pdf hefte: Verdi 550,-

Bonus nr 3: Human design som ett verktøy for mødre

Krangling, masing, misforståelser. Det skjer jammen fort i de fleste hus. Men hva om noe kunne vært unngått? Human design har gitt meg stor ny forståelse både for meg selv, men også mann og barn. Som gir faktisk resultat i mindre krangling, mer aksept for ulikheter og hyggeligere stemning. 

Videolæring + pdf hefte: Verdi 550,-

F. R. I. H. E. T. S. metoden for overveldede mødre

 Er ikke for deg:

  • Som vil gå i dybden på enten leddgikt, ernæring, kost for vektnedgang. Selv om det inneholder flere eksempler på dette.  (da er 1:1 coaching du ser etter)
  • Som tror dette er en quick-fix. Selv om du lærer masse på 4 uker, så fortsetter du å jobbe med kunnskapen og visdommen etter endt kurs. Eller jobber videre med meg etterpå.
  • Som synes det er totalt skivebom å bruke tid på å ha det bedre med seg selv. 
  • Som har lyst på resultatet og endringen i livet ditt, uten å måtte gjøre jobben. Ingen pille kurerer denne typen for gruff.
  • Som mener at alt må ha flere vitenskaplige doble blind studier for å erkjennes som viktig og riktig.

Derimot er dette kurset helt perfekt for deg som:

  • Har lyst å prioritere deg selv først, men vet ikke helt hvordan du skal gå igang uten at det blir oppfattet som egoistisk.
  • Ofte lar stresset og overveldelsen ta overhånd livet ditt og har fått nok av det.
  • Ser frem til en roligere og enklere hverdag med skikkelig system for planlegging. 
  • Vil både ta vare på deg selv og dine barn, samtidig. 
  • Har lyst å bli bedre på å kun si ja når du faktisk mener ja.
  • Er åpen for at det finnes mer mellom himmel og jord og det er riktig å ha fokus på det også. 

Pengene tilbake garanti

Har du fullført de fire modulene og arbeidsheftene og er for en eller annen grunn ikke fornøyd. Så gir jeg deg pengene tilbake, no questions asked! 

Jeg er nemlig veldig sikker på både innholdet og effekten er virkelig top notch.

Bare les ned forbi her. 

Påmeldingen stenger om

00

Dager

00

Timer

00

Minutter

00

Sekunder

Har du noen spørsmål?

Kurset er lagt opp slik at for hver uke du har fullført modulen og sendt inn den bakerste siden i ditt arbeidshefte, så åpnes neste modul for deg hver mandag. 

Du vil aldri falle bak eller ligge bakpå. Men det er skikkelig lurt å sette av tid til dette kurset i de 4 ukene det varer.  Du har tilgang til alt i 10 uker. 

Dette kurset er basert på min egne erfaringer, læringer og resultatene og erfaringene når jeg hjalp alle de damene i min coaching praksis.

Ja så klart kan du det! 

De fleste verktøyene og læringene i dette kurset fungerer også utmerket for deg uten barn. 

Nei alt som er direkte relatert til kurset foregår online. 

Når du har kjøpt din plass på kurset, så leser du velkomstmailen du har fått med en gang. Og du vil ha informasjonen du trenger der :)

Har du gjennomført hele kurset og allikvel mot all formodning ikke er fornøyd, så får du pengene tilbake. 

Ja og ja. Vi bruker en tredjeparts betalingsløsning med navn stripe. 

Du har tilgang til kurset i 10 uker. 
Kursmateriellet er beregnet på å komme gjennom på 4 uker, men allikevel så kan jo livet skje og dermed sakke ned tempoet slik at du vil trenge å ta det i ditt tempo. 

Du får svar på alt du lurer på. 

Er spørsmålet av mer privat karakter, så send en epost på [email protected] eller en privat melding på facebook. 

Om det angår kurset mer generellt, så vil jeg anbefale deg å skrive det i gruppa vår på facebook. Slik at andre også kan svare (og vi kan alle lære av hverandre)

Det tror jeg du kan. Men denne prisen og med denne bonusen til de 30 første. Den kommer nok ikke igjen. 

Både små læringsvideoer i kursportal og den ukentlige læringen i facebook gruppen er ca 2 timer. 

Også arbeider du i arbeidshefte i ditt tempo utenom. 

Nei dessverre. Det kan du ikke. 
Modulene dryppes (åpnes opp) etterhvert som vi har kommet dit.
4 mandager etter hverandre vil det åpnes en ny modul for deg, forutsatt at du har gjort deg ferdig med den foregående. 

Har du spesifikke spørsmål, så er det bare å sende dem inn til meg, helst på epost: [email protected] så besvarer jeg de på neste læringstime. 

Opptak vil både ligge i facebook gruppe og i kursportal. Og du vil få like stort utbytte av kurset om du ikke kan være med på direkte sendte læringstimer. 

Jeg gleder meg til å ta imot deg på innsiden av FMOM med en virtuell klem!

Du skal være sikker på at jeg gjør mitt aller beste for å ta vare på deg som tar steget og investerer i deg selv. Du er verdifull for både deg selv, familien din og andre rundt deg. Og de fortjener at du har det best mulig. 

Og jeg er utrolig takknemlig, stolt og ydmyk over at akkurat du strekker ut en hånd fordi du trenger min hjelp.

Alt dette ser helt fantastisk ut. Count me in!
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.